秋冬六款滋补汤改善气色

🍂秋冬女生必收藏｜6款气血汤，喝出红润好气色

一到冬天手脚冰凉、面色蜡黄、容易累，食补真的很重要！给大家整理6款适合女生的滋补汤方👇

▫️酒酿鸡蛋汤

玉灵膏1勺+酒酿1勺+红枣5颗+枸杞5g+鸡蛋2个，早餐喝暖乎乎

▫️当归黄芪牛腱子汤

牛腱子300g+黄芪5g+当归3g+黑豆20g+麦冬6g

▫️药膳鸡爪汤

鸡爪8只+党参8g+黄芪5g+当归3g+玉竹6g

▫️桂圆黄芪鸽子汤

黄芪5g+桂圆6颗+红参3g+玉灵膏1勺+鸽肉1只

▫️山药黑豆乌鸡汤

山药200g+乌鸡半只+黑豆30g+红枣5颗+枸杞5g

▫️当归红参瘦肉汤

瘦肉300g+当归3g+桂圆6颗+红参3g+麦冬8g

💡小建议：滋补汤不用天天喝，一周1～2次即可，根据自己体质选择。

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