减脂晚餐，锅盔牙子和紫菜汤

春季减脂大作战已经到了第15天。

今天的晚餐是一份咸阳美食锅盔牙子，喝一碗500毫升的紫菜汤。

三句话说清优点：

1，紫菜汤做法简单，只需要用紫菜，虾皮，葱姜蒜，用开水冲开即可，撒上一点胡椒粉，即食一顿可以饱腹的美味汤汁。

2，肉夹馍热量200大卡，紫菜汤热量只有86大卡，加在一起不超300大卡。

3，紫菜汤含有多种维生素，喝入后饱腹感特别强，能顶饿到第2天，关键价格还便宜。

现在有现成的紫菜汤，不需要自己单独调配，只需拿起一小包冲调即可，单份成本只有一块多。

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