全面防护，科学防晒指南

#说说你的夏季防晒指南

12个注意事项需牢记：1. 提前涂抹：出门前30分钟涂好防晒霜。2. 用量充足：一次涂抹约一元硬币大小。3. 全面防护：面部、颈部、四肢等暴露部位都要顾及。4. 补涂及时：每2小时或出汗、游泳后补涂。5. 选对指数：日常选SPF30+，户外选SPF50+。6. 防水防汗：选有防水功能的防晒霜。7. 搭配硬防晒：戴宽边帽、太阳镜，用遮阳伞。

8. 避开高峰：上午10点至下午4点紫外线最强，尽量少出门。9. 关注肤质：油皮选清爽型，干皮选滋润型。10. 儿童防晒：选儿童专用防晒霜。11. 卸妆清洁：晚上用温和卸妆产品清洁防晒霜。12. 晒后修复：及时冷敷、补水，减轻皮肤损伤。