失眠远离我！睡得太香啦！

可能压力太大，

从上个月开始一直睡不好或者睡不着😭

明明好困但是就是睡不好，

就变得好焦虑。

整个人状态都不好，

初次尝试了下褪黑素，

睡前半小时吃一颗，

关灯不玩手机躺在床上

大概十几分钟慢慢就会有睡意了！

睡得也挺好的！

我吃的是康麦斯褪黑素

开始我也会担心会不会有依赖，

后来做了一 些功课，

可以通过补充褪黑素来提高睡眠质量

这款没什么乱七八糟的添加

现在我感觉睡眠质量上来了我也没有天天吃了！

依旧睡得很香,

愿天下再也没有睡不好的人真太痛苦了