睡不着的进！摆脱失眠一觉到天亮！

工作事情多压力也大

加上现在的作息不规律有时明明很困

但躺床上心里就会想很多东西翻来覆去的睡不着

这个时候我就会去吃一颗

改善睡眠

它这一片是3mg的褪黑素刚好的量

我有时候内心烦躁焦虑的时候也会吃

大概半小时就会很困意了

第二天睡醒不会有什么头晕的感觉

这段时间最大的感受是这个没有依赖性

睡眠调整好了就可以停了不用多吃

总之失眠的想要调整睡眠的可以备点

自己是复购了两次 偶尔睡不着就吃 也不用每天都吃

确实是不错的选择