我的居家练臂好帮手：朗威哑铃

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当初选哑铃时，怕可调节款麻烦，就入了朗威这款固定重量的，没想到用着超顺手。我选的10斤一对，重量刚好，新手举着不费力，练久了也能感受到手臂发力。

握把是磨砂橡胶的，出汗时攥着也不滑，贴着手掌的弧度很舒服，举完不会留下红印子。每天睡前举15分钟，做几组弯举和侧平举，手臂线条慢慢变紧实了。

它体积不大，用完靠墙角放就行，不占地方。现在它成了我运动清单里的固定项，简单直接的设计，反而让我更愿意坚持练下去。