秋季脾胃养护黄金期‼️这些食物多给宝宝吃✅

-俗话说：“不时不食，顺时而食”，吃蔬菜水果当然要吃应季的啦～

秋季是宝宝润肺，调理piwei关键期✅，抓住了，涨肉肉长个快，今天给大家整理了几个当下的应季蔬菜水果，家长🉑做参考‼️

-蔬菜🌽：
✅白萝卜：清fei热化痰
✅莲藕：清热凉xue
✅南瓜：促消化
✅山药：健pi养wei
✅茼蒿：排除肠道垃圾
✅胡萝卜：化痰止ke
✅菠菜：养肝明目
✅茭白：清热利湿

-水果🍎：
✅石榴：促进血液循环
✅柚子：消食化气
✅雪梨：滋阴润肺
✅秋橙：含丰富的维生素C
✅葡萄：增强免yi力
✅柿子：清热润肺
✅山楂：消食健脾
✅猕猴桃：通便，提高免yi力

秋季天气开始转凉，很多体质差的宝宝，稍不注意就着凉感mao,嗓子难受，再加上秋季天气干燥，我们的fei部也容易受影响，一些宝宝不管怎么喝水，也还是口干舌燥、咽干嗓子痒、皮肤干裂、唇干上火等等….

我们可以从宝宝的日常饮食下功夫，给宝宝吃一些符合时节的水果蔬菜，来帮助养肺润肺、提升免yi力

我是育婴师，注册营养师Lemon，分享健康饮食，孕期和幼儿养育经验，希望能给你们提供参考，可以点赞收藏，关🐷我，我们一起升级打怪✅