快煮燕麦 2023-03-02 17:25:52 含有丰富的维生素和矿物质:燕麦中富含多种必需的维生素和矿物质,其中包括钙,磷,铁,锰,叶酸和钾。此外,燕麦还含有6 种维生素B群成分,其中包括烟酸,氨基葡萄糖,泛酸,核黄素和维生素B6和 B12。