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中年男子的最后的挣扎

2023-02-26 08:48:53

我是跑渣一名。跑步跑步就是为了减肥，也没什么训练计划，最好成教也是5分20左右。这个新年第一跑勉强及格吧，5公里在6分配内完成了。

g高驰手表用了半年多了，带给我的感觉很轻，佩戴着跑步没有感觉手上有负重感。路线运动比较准，还有实时心率检测，可以说是入门跑着最适合的一款表了。


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两千金的爸爸

犹豫就会败北

2文章| 920爆料| 362粉丝
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  • 过了一个冬天，不想动了。
    2023-02-26 · 山西
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    都是这样的
    2023-02-26 · 浙江
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  • 挂件
    我是跑不了这么快的
    2023-03-09 · 广东
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    慢慢练呗，我也不是很快
    2023-03-09 · 浙江
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  • 加油啊
    2023-02-26 · 浙江
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    一起加油
    2023-02-26 · 浙江
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  • 这个配速，我只能说，羡慕眼馋
    2023-02-26 · 山东
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    不算快吧5/30-6之间
    2023-02-26 · 浙江
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  • 相当可以了 [赞一个]
    2023-02-28 · 江苏
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    一起云约
    2023-02-28 · 浙江
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  • 全马320飘过 布鲁克斯漂浮+235
    2023-03-01 · 山东
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    厉害了，求指教
    2023-03-01 · 浙江
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    日16左右回家继续前个俯卧撑，深蹲等，周末lsd20-50，n年了
    2023-03-01 · 山东
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  • 我也这个速度。我觉着配不上这么贵的手表，想买一百多不超过500的 [观察] 求推荐。
    2023-03-20 · 辽宁
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    手环吧，APP适配好
    2023-03-20 · 浙江
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    三星active2，二手才190左右，只不过续航短点，只能跑个半马，日常用的话一天半一冲，可以看看
    2023-05-11 · 山西
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  • 挂件
    如果体重大的话注意膝盖不要受伤
    2023-05-05 · 内蒙古
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    稍微好一点的缓震鞋子安排上
    2023-05-05 · 浙江
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  • 174cm/81kg/42，今年第一次跑半马，一小时54分，平时只跑5公里，五分配左右吧
    2023-05-05 · 河北
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    不错了，我这次半马6左右
    2023-05-05 · 浙江
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  • 你这配速和心率太快了，基本都在无氧区间。要减速减心率。
    2023-03-11 · 上海
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    我也是心率好快，7分配速150心率，都不敢跑了
    2023-05-11 · 广东
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    坚持低心率140上下慢跑，不要在意速度，跑个三到五个月，心率会下降的。
    2023-06-03 · 上海
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  • 你和八两金啥关系
    2023-02-26 · 陕西
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  • 互关互粉互暖！
    2023-02-28 · 重庆
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    加油呀 [喜极而泣] 贵在坚持
    2023-02-28 · 陕西
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    中午是多大…我也5分，你说我的好慌…
    2023-03-03 · 广东
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    中年
    2023-03-03 · 广东
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  • 这配速已经不能叫跑渣了
    2023-05-11 · 山西
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  • 渣渣中的渣渣路过，三年了，还是休闲欢乐跑。配速一直6分半
    2023-05-23 · 浙江
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    5分20秒如果还在有氧区间那应该不需要减肥，如果需要减肥那5分20秒可能又进入了无氧区间，事倍功半。
    2023-06-03 · 上海
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