减重进行，热量小于单个苹果，我选择了0蔗糖和果葡糖浆的油醋汁

减重已经进行了快20天了，体重降低了5.3kg，饮食结构大大改变，碳水摄入已经降到了最低限度，而蔬菜蛋白质的摄入大比例提高。比如用少量橄榄油煎，配合了西餐香料的鸡胸肉，此外就是蔬菜沙拉。

但是蔬菜沙拉的沙拉酱是个高碳水和高热量摄入来源，不利于减重，这时候油醋汁就是个很好的代替。

油醋汁可以自己调制，这个后面我单独说，成品的话，这个比较推荐，成分表里没有乱七八糟添加剂和代糖，也没有大量果葡糖浆和蔗糖，相对健康度更高一些。

目前已经吃了这么些了，值得推荐。#低卡调味秘籍 #沙拉酱的替代品 #油醋汁瘦身神器 #减重路上的小确幸 #达人激励计划