关于母乳喂养的个人建议...

对于上班族的妈妈们来讲.每天最挂念的就是孩子的粮食问题啦！尤其是工作压力大一点的真的很影响母乳“产量”...so..除了日常多去疏通乳腺.还要保持良好的心情！最主要的就是心情好吃的好啦！不一定非要大鱼大肉.多吃蔬菜也ok哦😯
母乳喂养的妈妈都很辛苦.此处笔芯每一位一边工作一边坚持母乳喂养的妈妈们！❤️
其次母乳足够的话还要考虑的就是奶水储存的问题.讲真现在储奶袋的设计简直太方便了！太懂妈妈的心了！都是密封设计.我用的这款佳韵宝上面还有时间和容量可以标注.自己临走前标注好要喝奶的时间和奶水量.方便照看宝宝的阿姨或者爷爷奶奶喂奶哦🍼
而且一个储奶袋的容量就是200ml.根本不用担心浪费哦😯最贴心的是母乳倒进和倒出是两个口子哦.可以避免二次污染.宝宝喝起来更加健康.相当于直接吸母乳啦！
最后日常科普/关于母乳的储存和解冻加热：
常温下储存：3⃣️小时
冷藏储存：3⃣️天
冷冻储存：3⃣️-6⃣️天
解冻方法：先把冻奶放在装冷水的盆子里解冻，（千万不能直接上热水哦.会破坏营养成分）解冻完之后倒入奶瓶，然后再加热
关于加热：可以使用温奶器.温度最好控制在40度，给宝宝喂奶之前要在手腕处滴奶试试温度.不冷不热的话刚刚好哦😯
最后想说：一定要坚持母乳喂养！身材恢复也会很快哦！