《清明节气的饮食调养策略》

大家好，我是小小姨妈；

清明时节，饮食养生正当时。小米绝对是首选，煮成小米粥，清香软糯，特别养胃，早上喝一碗，开启活力满满的一天 。

菠菜也别错过，清炒菠菜，嫩绿爽口，能滋阴平肝，顺应春季养肝的需求。还有红枣，气血双补，加在小米粥里，养生又美味。湿气重的话，来碗薏仁红豆汤，祛湿效果超赞。

饮食要忌生冷油腻，冷饮、油炸食品统统抛开。选择这些应季又养生的食物，好好照顾自己，让身体更健康。