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增强智力，改善大脑功能

坚果中富含多种脑部重要营养素，如枸杞子中的脑黄金、核桃中的卵磷脂等，这些成分都具有改善记忆、提高学习能力以及增强大脑活动的功效。尤其是想备考或工作日复一日需要创造力的人，坚果中的这些物质可能会给予有用的帮助。

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