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肩颈不适 试试这几个动作 超级简单

2024-08-18 13:20:12

长时间的久坐是现代人的一个普遍现象,久坐引起肩膀的疼痛,影响着我们的日常生活,所以在办公之余不防做做这七个动作,能缓解肩颈疼痛。

✅双手擦颈

✅颈手相抗

✅颈项争力

✅前俯后仰

✅左右摇摆

✅旋肩舒颈

✅仰头望天

艾草精油热敷贴,甄选多重好原料,造就细节品质,来一贴元气满满一整天。

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77评论

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  • 昨天去按摩了

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    按摩真的舒服,就是价格也贵

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    现在人工贵的

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  • 我要试试看,坐久了经常脖子酸痛

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    来,动起来

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  • 不错,贵在坚持

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    坚持很重要

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    关注你了哦

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  • 看着挺简单,我等会试试

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  • 真的,我也是做累了

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  • 可以安排上 很放松呀

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  • 学到了

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  • 边看图边学,谢谢

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    工作间隙可以动动

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  • 学习了

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    动起来

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  • 来一贴元气满满一整天。

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    是的,有效缓解肩颈不适

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  • 那就试试这几个动作,看看怎么样了。

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    可以的

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  • 边看笔记,边学习,出汗了

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    动起来

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  • 一边学一边做

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    还不错的

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  • 太实用了,经常得用

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    简单方便,工作间隙可以动动

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  • 不错的,学习起来

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  • 跟着一起学起来

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  • 学习到了

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    😁😁

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  • 也要试一试

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  • 这几天很不舒服

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    可以试试

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  • 不错

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    没事动动总不会错的

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