249
212
爱吃巴旦木吗？
2023-12-11 11:30:23
巴旦木是最近几年才爱上的坚果，脆脆的嚼着很香。它的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、钾、钙、钠、镁、锌等，具有健脑安神的作用，适合脑力劳动者、睡眠质量不佳的人群食用。适量食用巴旦木，还能够润滑肠道，促进肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状。
