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今日份运动：变速跑五公里

2024-12-27 20:49:37

⏰打卡天数

随着冬天的变冷，训练的越来越少，这是本周的第一次训练。

🏸运动项目

户外慢跑，这次尝试的加速跑，配速从最开始的六分配加速到第四公里4′40″，最后一公里多就是走跑结合的放松过程。整个训练对我来算说也能刺激心肺了。

🏅运动装备

还是用的老伙计高驰的pace 2。

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一枚跑渣

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  • 冬天运动也是很爽的呢
    2024-12-27 · 江西
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    在变好 变强
    2024-12-27 · 江苏
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    不冷吗，大佬？
    2024-12-27 · 浙江
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