宝宝辅食｜一周安排两次👉🏻补钙养胃长高高😍

菠菜和铁棍这样做！！营养翻倍❗❗脾胃不好一周吃两次，轻松补铁健脾养胃~

🥣铁棍菠菜蒸糕～菠菜含有丰富的粗纤维，补钙补铁；搭配铁棍山药小脾小胃很喜欢~还能预防便💩秘！！赶紧给孩子做起来吧💫

✅准备材料：

去皮铁棍80克，菠菜15g，🥚一个

ps：得是铁棍哈（表 皮 带 毛的那种）

✅详细做法：

1️⃣铁棍去皮切块，菠菜洗净用开水焯一下，挤干水分，加🥚，搅拌机搅打5分钟

2️⃣玻璃容边侧刷一层辅食油，底部放油纸

3️⃣把打好的糊倒进去，轻轻震平表面

4️⃣保鲜膜扎孔（或者盖盖子，打开出气孔），水开蒸20分钟，焖三分钟（直接拿容易回缩）

📜小贴士：

保鲜膜一定包紧，牙签轻戳5.6个小孔就行，不然水分进入会不成型、塌、稀糊

山药选铁棍，水分少，粉性足，粉面软糯！性平味甘对宝宝身体更好~

养宝宝就是养脾胃，脾是后天是本，脾胃好了！！长高长肉不用愁💪这款铁棍菠菜糕🌈营养密度高~松软好消化！！