21世纪的牛马不允许亏待自己的眼睛

工作使我眼花缭乱，身体疲惫

加班，眼睛干得看不清自己颓废的脸。

今天给大家分享几个缓解眼睛疲劳/护眼的小方法还有好用的滴眼液，需要的牛马自己入

1.调整用眼习惯

避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下看看远处或闭目养神。集中精力，有助于放松眼睛

2.热敷眼睛

用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，闭上眼温热的感觉可以促进眼部血液休息一下，循环，有助于放松眼睛

3.补充营养

多吃富含维生素A、C、E的食物，如坚果、蓝莓等，可以吃萝卜、有益的水果蔬菜

4.叶黄素滴眼液

对于长时间使用电脑、手机等电子设备的人来说，可以适当补充叶黄素，如TEIENER叶黄素滴眼液保护眼睛健康

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