贝蒂斯稻米橄榄油｜一起低脂营养健康餐🥗

食材👩🏻‍🍳：
虾仁🍤、百合、青瓜、玉米
蒜末、稻米橄榄油、盐🧂、香油、胡椒粉
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①准备好食材，焯水捞出
（百合和青瓜不要太长时间）
②热锅倒油，加入蒜末
先加入虾仁翻炒一下，再加入其他蔬菜
加入适量盐、香油（也可不放）
翻炒均匀就可以出锅啦
✅装盘后，表面撒上适量胡椒粉
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🔹低脂营养健康餐🥗完成
可以根据个人喜好自行增减蔬菜
🔹我用的是贝蒂斯稻米橄榄油
《国家宝藏》联名款，红罐瓶身，中国元素图案，国潮风满满小罐装，瓶口小，🉑伸缩，拉环扭盖设计，用起来方便的很，是年轻人下厨房的一罐好油
这个是88%优质稻米油和12%西班牙特级初榨橄榄油组合，两种好油，多重营养，比普通的油吃起来营养会更丰富
轻油烟，不油腻，做完饭身上也不会有油烟味，也不用特意洗头~
💁🏻‍♀️适合用于烹饪，做减脂低脂美食也是很适合哒
🔹强烈建议最后加适量胡椒粉，好吃！！
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