6个月+宝宝吃什么？4张图看懂宝宝辅食演变

6个月龄及以上宝宝开始添加辅食啦大部分新手妈妈们都会很迷茫，不知道该如何给宝宝正确添加，我整理了宝宝初添加辅食和零食的清单，希望能帮到妈妈们！

6月龄宝宝辅食&零食

谷物类（米粉）

菜泥（土豆、南瓜、胡萝卜、山药、菠菜、红薯）

肉泥（猪肝、鸡肉、牛肉、猪肉）

果泥（苹果、香蕉、梨、葡萄、牛油果、蓝莓）

零食：米饼

宝宝在六个月左右就可以吃婴儿米饼，婴儿米饼是利于宝宝消化吸收的，其营养成分是更全面的。一开始给宝宝吃婴儿米饼要少量添加，在食用婴儿米饼后要注意观察宝宝有无不良反应，在没有异常问题的情况下再慢慢增加量。平时要注意不能食用太多，以免造成宝宝消化不良。

7月龄宝宝辅食&零食

谷物类（粒粒面、碎碎面）

蔬菜（西葫芦、芹菜、黄瓜、西红柿、紫薯、白菜、蘑菇）

海鲜类（虾、鲈鱼）

蛋类（鸡蛋黄、鹌鹑蛋黄）

水果（西梅、草莓、车厘子、哈密瓜）

零食：泡芙、磨牙棒

这两款零食都可以锻炼宝宝的精细动作，还可以缓解出牙不适感。

泡芙也有很多成分很好的婴标产品，但是有部分添加了海藻糖，这是需要注意的，特别是小宝宝不建议添加的。

8-10月龄宝宝辅食&零食

谷物类（短面、直面、小馄炖）

蔬菜（莲藕、茄子、萝卜、菜花、西兰花、彩椒）

海鲜类（鲫鱼、龙利鱼）

肉类（羊肉）

水果（西瓜、火龙果）

零食：溶豆

溶豆是没有婴标的，所以选择就只能看成分啦，要注意糖的添加。

11-12月龄宝宝辅食&零食

谷物类（饺子、饭团、馒头、意面）

蔬菜（冬瓜、豆角、洋葱）

海鲜类（银鱼）

蛋类（全蛋）

水果（橙子、橘子、桃子）

零食：海苔

海苔中含有大量的铁、锌、碘等营养物质，但是要控制量，吃多了，宝宝可能对其他的食物兴趣减少。