元气早餐，简单美味的吐司三明治

早晨来份滑蛋吐司三明治🍳 一口咬下满嘴都是幸福感～吐司外脆里嫩，滑蛋嫩到能拉丝，搭配低脂火腿片和生菜，饱腹感超强，吃完一上午都元气满满～

🥚食材清单：

吐司2片（北海道吐司或生吐司）、鸡蛋2颗、牛奶适量、盐+黑胡椒、低脂火腿片、低脂芝士片、生菜叶、蛋黄酱（可选）。

🥑制作步骤：

1️⃣吐司两面涂少量黄油，中小火煎至金黄焦脆。

2️⃣鸡蛋打散加牛奶、盐和黑胡椒调味，平底锅加热后倒入蛋液，用铲子轻轻滑散成饼状。

3️⃣️吐司对半切开但不切到底，涂上喜欢的酱料（减脂期可选低卡酱料或省略此步），铺上生菜叶。

4️⃣️放上滑蛋、火腿片和芝士片，盖上另一片吐司压实，切三角块享用。

减脂期记得选低脂火腿片和芝士片，这样热量更低哦～这款三明治早餐简单快手，早上来不及在家吃，打包带走当午餐也超方便！

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