中年妇女怎么减肥？

中年女人的减肥道路，该怎么坚持？

作为一个中年女人，长期体重在150斤以上，虽然个子很高，不至于臃肿，但膀大腰圆是实实在在的，经历了很多次减肥，也找了很多办法，始终没有成功，最好的一次是减到了140斤，但是一放开吃就又飙升了。

今年开始下决心减肥的次数几乎每月一次，到后来，每周一次，都是坚持不下去。很清楚的知道，要少吃，要多动。这两个确实是我的软肋，对我来说，最幸福的事情，就是好好的品尝一顿美食，那种满足感是其他东西代替不了的，特别是看到自己想吃的东西，那更是忍耐不住。多动对我来说，也是一个奢望，本身工作很忙，忙完工作后，就想坐下来刷刷手机，躺在床上美美的睡上一觉。

每次看到照片中的自己那庞大的体格，就自责不已，就发誓一定要减肥，每次看到美食就说明天再来吧。我也没有觉得自己做事情不坚持，比如说在一个单位 我可以干上二十年，在一个行业，我也可以坚持二十年，在自己的岗位上，每一份工作，我都能坚持做到最好，为什么就减肥坚持不下去呢?

从今天开始，再开始一次吧，春节前争取还回到140斤，谁有好的办法可以给推荐一下！但愿我这个减肥困难户能尽快达成心愿！