李子营养足，多吃更滋补

李子，又称梅子，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾的含量较高。李子还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康。此外，李子还含有抗氧化物质，如多酚和类黄酮，这些物质有助于保护身体免受自由基的损害，从而起到抗衰老的作用。适量食用李子对健康有益，但过量食用可能会导致胃酸过多，引发胃部不适。因此，尽管李子营养丰富，建议在饮食中适量加入李子，以达到更好的滋补效果。