减脂餐❗土豆泥沙拉鸡蛋卷,好吃不长胖
hi~今天又来分享减脂餐啦,低脂沙拉鸡蛋卷,做法简单好吃~
❤❤准备食材:
土豆2个,鸡蛋2个,胡萝卜,黄瓜,玉米粒,火腿肠1根。
❤❤
做法:
1、土豆去皮切片,蒸20分钟,蒸好后压成土豆泥。胡萝卜丁和玉米粒煮熟捞出,鸡蛋煮熟切丁。
2、把黄瓜丁,火腿丁,胡萝卜丁,玉米粒,鸡蛋倒入土豆泥里,加入适量沙拉酱搅拌均匀。
3、鸡蛋一个打散,摊成鸡蛋饼,放入土豆泥沙拉,卷起来,挤适量番茄酱和沙拉酱,撒少许肉松,低脂沙拉鸡蛋卷是不是很简单啊,低脂好吃哦。

hi~今天又来分享减脂餐啦,低脂沙拉鸡蛋卷,做法简单好吃~
❤❤准备食材:
土豆2个,鸡蛋2个,胡萝卜,黄瓜,玉米粒,火腿肠1根。
❤❤
做法:
1、土豆去皮切片,蒸20分钟,蒸好后压成土豆泥。胡萝卜丁和玉米粒煮熟捞出,鸡蛋煮熟切丁。
2、把黄瓜丁,火腿丁,胡萝卜丁,玉米粒,鸡蛋倒入土豆泥里,加入适量沙拉酱搅拌均匀。
3、鸡蛋一个打散,摊成鸡蛋饼,放入土豆泥沙拉,卷起来,挤适量番茄酱和沙拉酱,撒少许肉松,低脂沙拉鸡蛋卷是不是很简单啊,低脂好吃哦。

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