学习工作再辛苦也不要忘了补充维生素C呀！

维生素C是一种身体必不可缺少的维生素，它的作用和功效有很多：

1、维生素C能促进铁在消化道的吸收，缓解缺铁性贫血。

2、维生素C对于内分泌系统的作用，调理和改善内分泌系统的状态，增加机体的免疫力和抵抗力，同时还能够启动解毒的作用。

3、维生素C对于呼吸道系统的作用，增强呼吸道内皮细胞的抗病毒能力，增强机体对呼吸道疾病的耐受力，减少上呼吸道感染的发生率。

4、维生素C可以避免失眠、多梦等神经系统疾病的发生。

不爱吃水果或者水果吃的不多的朋友们，在疫情之下尤其要补充维生素C，这个汤臣倍健的维生素c我已经吃了很久了，酸酸甜甜的，一天一粒，很不错！