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自由泳分解练习——冲刺腿

冲刺打腿，不经常练习会发现自己坚持不了多远腿就酸的踢不动了。

加强教练的哨子，类似于间歇跑的感觉。几个25冲下来，心率还是挺高的。小朋友们不是专业训练的强度一周2-3次，游的不好，请高手轻喷。

双十一，泳镜泳帽泳裤这种消耗品可以囤点。

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比特海

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2023-11-01 · 浙江

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