如何走出低谷？看看《走出黑森林》怎么说

陈海贤的“心理学三部曲”指的是《了不起的我》《爱，需要学习》和《走出黑森林》。三本书中有一些让人眼前一亮的语句分享给大家。

《了不起的我》

- 能力从来不是判断你要不要做一件事的理由。不是等能力够了你再去做一件事，而是通过做这件事，让你的能力长起来。

- 区分愿望和现实，是一个人成熟的标志。

- 自我发展的过程就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代旧习惯的过程。

《爱，需要学习》

- 失望发生的时刻，才是我们真正走进亲密的时刻。

- 亲密关系，是从我的故事，变成我们的故事的过程。

- 爱的能力，便是让个体超越“自我”这个局限的能力。

《走出黑森林》（《重新找回自己》）

- 人很容易迷失自我，尤其是当现实并不如意时。

- 寻找自我的终点，就是它的起点。

- 真实的自己并不是一开始就存在，是我们在跟环境互动，应对困难，做出选择的过程中，逐渐塑造出来的。

- 《了不起的我》：书中提供了一套实现人生突破的系统方法，帮助读者在自我发展的道路上不断成长和进步。

- 《爱，需要学习》：这是为中国式亲密关系量身定制的实践指南。书中从心理学角度出发，探讨了亲密关系中的各种问题，并提供了实用的方法和建议，帮助读者提升爱的能力，建立健康、美满的亲密关系。

- 《走出黑森林》：该书是一本应对自我转变的指南，通过50多个真实案例和15个实操工具，帮助读者梳理人生困惑，提供了一套走出低谷期、实现人生转变的系统手册。