年后减脂大作战，我的减脂奶酪：丹麦奇雷萨金文奶酪

最近刷抖音看到了奶酪减脂法。

于是果断买了几种不同的奶酪，准备以身试法。

5句话说清优点

1，产自丹麦琪雷萨金文奶酪。

2，奶香浓郁，口感绵软。

3，从配料表上看，蛋白质含量较高，占比高达31%，脂肪含量较高。

4，热量比较高，100克热量高达1200千焦，合288大卡。

5，正常减脂需要一天创造1000大卡热量缺口。一个成年男性一天的热量需求是1600打卡中午吃这一份正好可以当午餐。

使用了三天，效果减重1.2斤。

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