睡不好一定要看！入睡难、多梦、易醒，调理方向不一样

有没有和我一样饱受失眠折磨的朋友😭

躺在床上几小时毫无睡意、夜里频繁惊醒、疯狂做梦，睡醒反而更累。

一直以为失眠只是压力大，看完才知道，从中医角度看，不同的睡眠问题，对应的根源完全不一样👇

🔹入睡难👉疏肝

躺下翻很久才能睡着

大多是肝郁气滞，情绪郁结，肝气不顺就很难入眠

🔹做梦多👉养心

一闭眼就不停做梦，睡醒昏沉健忘

属于心血亏虚，心神失养，心神得不到滋养

🔹容易醒👉调脾

睡不安稳，一点动静就醒，醒后再也睡不着

根源在于脾胃虚弱，腹部不适，夜里自然睡不踏实

🔹睡不着👉泻火

脑子停不下来，越躺越清醒，睡意很浅

心肝火旺，火气扰心，心神不安宁

🔹睡不沉👉补肾

似睡非睡，迷迷糊糊，一觉醒来浑身疲惫

肾阴亏虚，心肾不交，虚火上浮，睡眠浮浅

⚠️温馨提示：本篇仅为中医科普自查，不能替代专业医师诊断。长期严重失眠，建议线下看医生辨证调理。