27
29
标题：掌握口诀，快速记住手部经络穴位✨
2026-09-05 07:56:18
手部穴位多又杂，死记硬背很费劲。记住这3套口诀，快速分清五指、指尖、手腕穴位，学习经络事半功倍。
⚠️温馨提示：穴位知识仅科普参考，身体不适请及时就医，不能替代诊疗。
1、指尖穴位口诀
口诀：桡侧：烧（少商）伤（商阳）中（中冲）管（关冲）
尺侧：着（吃）（少泽）
- 桡侧：手指靠大拇指的这一侧
- 尺侧：手指靠小拇指的这一侧
对应穴位：
大拇指桡侧：少商
食指桡侧：商阳
中指指尖：中冲
无名指尺侧：关冲
小指尺侧：少泽
小解读：
桡侧4个穴位依次对应大、食、中、无名指尖；小指单独记尺侧少泽。记住口诀，指尖五穴就不会混淆。
2.五指对应经络口诀
口诀：“肺大包，焦小心”
经络 肺经 大肠经 心包经 三焦经 小肠经 心经
简写 肺 六 包 焦 小 心
穴位 少商 商阳 中冲 关冲 少泽 少冲
对应手指 大拇指 食指 中指 无名指 小指 小指
小解读：
大拇指👉肺经（少商）
食指👉大肠经（商阳）
中指👉心包经（中冲）
无名指👉三焦经（关冲）
小指👉小肠经（少泽）、心经（少冲）
一句话记忆：肺大包，焦小心，顺着手指顺序，快速对应手上六条经络。
3.手腕尺侧穴位逻记法
口诀：开神门，经过细小的通道
穴位依次：神门 → 阴郄 → 通里 → 灵道
位置小科普：
都在手腕小指这一侧（尺侧），从腕横纹开始，沿着手臂向上依次排布。
- 神门：腕横纹小指侧凹陷
- 阴郄：神门向上0.5寸
- 通里：神门向上1寸
- 灵道：神门向上1.5寸
手部重点穴位补充
- 劳宫：手掌心，握拳时中指指尖点到的手心位置。
- 太渊、大陵：手腕横纹，桡侧、掌中间凹陷。
- 内关：腕横纹向上2寸，两筋中间。
- 间使：腕横纹向上3寸。
- 郄门：腕横纹向上5寸。
知识点总结💡
1.指尖分桡侧（靠拇指）、尺侧（靠小指），用“烧伤中管，着”记指尖穴位。
2.五指经络记住口诀「肺大包，焦小心」，手指对应经络一秒反应。
3.手腕小指侧：神门出发，阴郄、通里、灵道，顺着手臂往上排。
4.寸数是中医同身寸，以自己手指宽度作为丈量标准。
💡学习小Tips
1.桡侧、尺侧是基础：靠大拇指=桡侧；靠小拇指=尺侧，分清这个，穴位不会记反。
2.记忆优先记口诀，再对照手掌图反复看，多比对自己手。
3.本内容为中医科普学习素材，不用于治病，身体不舒服及时找医师。
