缓解腹胀积食的天然食材清单

🥢肚子鼓鼓总胀气｜顺气食物清单请收好

一吃就胀、积食不消化、肚子经常鼓鼓的

这些天然食材，帮肠胃顺顺气🌿

▪️理气消胀：陈皮、白萝卜、佛手、金桔

▪️消食解腻：山楂、麦芽、菠萝、木瓜

▪️润肠通便：西梅、猕猴桃、燕麦麸、萝卜缨

▪️温中和胃：生姜、紫苏、丁香

日常搭配在三餐里，慢慢养好肠胃

食疗重在坚持，不舒服一定要看医生哦❤️

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