六大视力误区❌很多宝妈都犯⚠刷到就是救娃❗

不止是手机和电视，日常生活中还隐藏着六大常见凶器‼上周复检跟眼科医生探讨了很多才意识到自己有多无知🥹，带娃真的是门学问🥶

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1⃣高糖食品🍬

我们都知道吃糖会导致蛀牙，但你可能不知道过多的糖食还会损伤孩子的视力，当身体代谢太多糖分时，会消耗大量的钙和维生素b，长期就会引发近视。

社会组织建议，1岁以下宝宝食物不应该加入糖分，成年人和儿童的糖分摄入量每天不超过二十五克。日常要警惕糖分摄入！

2⃣高频闪的灯光💡

频闪的灯光会对孩子的👀造成刺激，可以用手机录像功能来检测家里的灯泡，如果在荧幕上出现频繁的波动线条，这就意味着等灯泡的闪烁对👀有害。

3⃣闪光玩具🪄

这种玩具会吸引宝宝的注意力，但它会让宝宝的睫状肌一直处于紧张状态，会影响孩子对自然色彩分辨能力。尤其是在黑暗环境中玩这种玩具伤害会更大。

4⃣睡眠不足🛌

睡得越晚，睡眠时间越少，越容易近视。睡眠不足会导致👀压升高，神经紊乱，警惕晚上休息也不能开小夜灯。

5⃣宅在家🏡

澳大利亚的一项研究，对四千多个孩子进行了三年的调查显示，经常进行户外活动的孩子近视的风险更低。户外运动释放多巴胺，每天要至少安排两个小时的户外活动。

6⃣缺乏营养补给🥕

均衡饮食，要多吃叶黄素含量多的蔬果类，富含维生素A、C、E和DHA等营养食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、鱼类等。

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⚠大人都不能补充每天营养均衡，更何况小孩，所以我直接给娃补充健乐视小怪兽叶黄素。每天2颗就能满足一天眼部叶黄素所需营养。

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✅补足也要补对

它除了有大家都知道的叶黄素成分，还额外添加了藻油DHA和ARA，要知道DHA+ARA=脑🧠黄金，视网膜需要通过大脑传输我们才能看到东西，聪明宝妈要知道叶黄素+DHA+ARA三大成分结合才称得上有效补给👍‼✔

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✅叶黄素：玉米黄质控制在5:1的科学配比，营养吃下去会得到更好的吸收。它还有花青素，维生素C和D，胡萝卜素等眼部和身体矿物质。

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😊自从吃了这款叶黄素，都不用再买DHA和维生素片吃了，省掉了很多瓶瓶罐罐和不必要的营养品花销。吃了一段时间宝揉眼睛情况少了，会继续坚持吃✊

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