黑咖啡爱好者

🌸咖啡还是终于黑咖啡🌸

减脂好帮手!喝对咖啡，瘦身快人一步!

很多人都知道咖啡能帮助我们减肥瘦身，但怎么喝咖啡?以及喝咖啡具体有什么作用?今天和大家来简单聊聊

先来说说咖啡都有哪些作用?

1、咖啡中含有咖啡因，不单能提神醒脑

2、咖啡能加速身体代谢；每天早起来一杯咖啡 能感受到噗噗的速度变快了~

3、运动前饮用咖啡，使运动效果翻倍，搭配运动能有效的消耗热量，提升减脂效率，减脂期怎么选择咖啡?

首先优先选择不加糖/不加奶/不加伴侣的纯黑咖啡黑咖啡，0蔗糖无负担，第一口我就爱上了刚好最近在减肥

起床后我会搭配早餐来一杯，再配合有氧运动，感觉燃脂效率都高了不少🤟🥰