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皮包骨增肌第五天
2023-03-10 21:32:29
体重50公斤，身高1米8，我是皮包骨本人。
今年终于下定决心，开始增肌。二月底办了乐刻的私教课。
现在已经是第5次课，已经开始慢慢适应健身的状态，身体也没那么酸痛了。胃口明显好多了，这些天都自己做饭吃，控制高油高盐食物摄入。
今天的锻炼记录，还有最近的饮食
