哈佛幸福课必备书目

📓本书特色📓

这册《书写的疗愈力量》出自詹姆斯·彭尼贝克，表达性书写的力量，可以帮助人们应对生活中的剧变，人们在日常生活中使用的词汇会透露了他们的人格和心理状态，所以在家轻松开展表达性书写很有必要。

📚内容速读📚

该书共分为10章，248页。将表达性书写与心理学紧密结合，给予无数人以心理、成长的帮助。大量的案例和数百个研究结果，让人学会在艰难中学会坚强。

📃初读感受📃

初读过后，原来表达性书写并不是一种简单形式的日志或者日记。作为一种非常简易的方法，可以帮助人们处理或者理解他们生活中的情绪波动。