128入的特步“薄底香菜”，夏天跑步脚终于不用蒸桑拿了

#618真实种草手记

天一热，跑步最怕脚闷。之前那双厚底鞋跑个五公里，袜子能拧出水。刷到特步这款薄底香菜，名字挺怪，但看评价都说透气，128块没忍住下了单。

为什么选它？

这鞋最大特点就是薄底+宽楦。中底最厚才22mm，低坡差设计，上脚感觉离地面特别近，跑起来步态很自然。宽楦好评，我脚不算宽但穿进去前掌空间很充裕，脚趾能活动开，跑久了也不挤。

透气是真顶

鞋面是贾卡网布加透气孔，跑起来能感觉到风往脚里灌。连续跑了一个小时，袜子只是微潮，鞋垫表面还是干的——夏天跑步这点太重要了。

路感清晰，但别跑太长

薄底带来的好处是发力直接，蹬地响应快，跑间歇或者变速跑很爽。但10公里以上膝盖还是能感觉到冲击，毕竟缓震不如厚底鞋。更适合5-8公里有氧慢跑或者操场训练，大体重跑者慎重。

外底仿生趾骨纹路在塑胶跑道和柏油路抓地稳，但雨天湿滑路面会打滑，雨天就别穿了。

黑色百搭，平时当通勤鞋穿也行，搭束脚裤工装裤不违和。单只不到250g，走路轻快不累脚。

槽点也得说

足弓支撑偏弱，扁平足可能觉得足中空。网面不耐脏，跑两三次灰尘路面就发灰，得勤擦。

总结一下

这鞋不是全能的——不适合跑全马、大体重、宽脚太宽、雨天路滑场景。但如果你像我一样，夏天想找双透气、轻快、脚感直接、不心疼造的跑步鞋，一百多块拿下“薄底香菜”，值了。