瘦身，我们一起从吃开始

最近单位里几位同事都不约而同的。。。胖了，正坐在一起埋怨食堂伙食太好时，食堂阿姨适时的推出了新品减脂餐。我一看，这颜值！谁抵挡得住啊！来吧！一起吃！

这个减脂餐搭配的还是不错的。主食碳水是略放了盐和橄榄油煮的荞麦面，蛋白质来自煮鸡蛋和虾仁，苦菊、小西红柿、黄瓜片、彩椒、紫甘蓝提供了维生素和膳食纤维，紫甘蓝还能顺便补充些花青素。最后用0油0糖0脂的油醋汁调一下味，美味健康又大碗，还不长胖。

我是觉得荞麦面真的挺适合减肥减脂期间当做主食的，饱腹感强，营养全面，对肠道也友好。胃不好的要注意，一定要多煮一会儿。