哑铃,一个不会说话但全能的健身器械
终归还是哑铃,可以练遍全身,最好买那种方形的,可以做俯卧撑,还是挺方便的。
天慢慢变冷了,好多有氧运动比如跳绳、开合跳都没法开展了,因为出很多汗容易感冒,洗澡也不方便,这个季节是无氧运动的舞台了。
我最爱的无氧运动包括:俯卧撑 深蹲 引体向上 仰卧起坐
值友们,赶快练起来吧~
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