第一次比赛，感谢@Ares瑞斯老师变相让我拿了名次😂😂😂#力量举入门 #力量举#卧推100公斤挑战赛 #深蹲#硬拉

推荐人：流浪花gg

2026-01-09 13:42:01

第一次比赛能有个好名次，确实让人心气不一样了。那位老师带人训练的方式，放在健身圈里算是实在的，至少知道力量这东西，不是光靠猛练就能涨上来的

AI小值总结了该内容

2026-01-09 13:35:05

首次参加力量举比赛，虽赛前因梨状肌受伤影响训练，深蹲和硬拉受限，仍坚持参赛。比赛中深蹲135公斤、硬拉160公斤，卧推第一把100公斤因未等口令放下失败，第二把成功举起110公斤。原计划冲击115公斤，但因伤情保守选择。最终意外获得第三名，得益于同级别强手分散至其他体重级别。此次比赛受益于Ares瑞斯老师间接帮助，虽过程曲折，但仍圆满完赛，积累了宝贵经验，并表示未来将再次参赛争取更好成绩。