2025-02-16 12:41:45
过年大鱼大肉吃多了，胃都抗议了。这几款破壁机料理既养胃又美容，喝几天感觉人都轻松了不少，皮肤也变好了呢
破壁机食谱系列（第106集）年终于过完了，胃是不是也吃的不太舒服了，来，分享几款养胃又养颜的破壁机料理
佳佳妈说美食
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全文概述
本文介绍了6款秋冬养胃润颜的破壁机食谱，包括经典五白杏仁露、红豆红枣黑米糊等。这些食谱不仅低卡健康，还能帮助改善皮肤状态和调理身体，适合需要养胃和美容的人群。
经典五白杏仁露
食材包括山药、银耳、杏仁片、茯苓、百合、莲子和冰糖，每份热量107Kcal。此饮品有助于美白皮肤，特别适合皮肤蜡黄者。
红豆红枣黑米糊
食材有红豆、红枸杞、红枣、黑米和红糖，每份热量143Kcal。适合气血不足、经常熬夜的人群饮用，能补气养血。
桂花山药南瓜小米糊
食材为老南瓜、山药、小米、干桂花和冰糖，每份热量105Kcal。具有消食刮油的功效，适合肠胃不适者。
百合雪梨银耳露
食材包含雪梨、银耳、山药、百合和冰糖，每份热量130Kcal。适合秋冬季节饮用，可滋润皮肤，缓解干燥。
燕麦美龄羹
食材有山药、黄豆、燕麦、糯米、百合和冰糖，每份热量165Kcal。是女性美容养颜的理想选择。
四黑芝麻糊
食材为黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米和冰糖，每份热量265Kcal。适合需要养发的人群，营养丰富。
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