秋分时节 养生关键在“收”

#秋日好物发现季

秋分时节，自然界阳气渐收，阴气渐长，养生关键在于"收"字。此时昼夜均分，寒暑平衡，人体应当顺应自然收敛的特性进行调养。

此外，每日可进行简单的自我按摩，如梳头百下，按摩迎香穴等。晚上用温水泡脚，既能促进血液循环，又有助于安神入睡。养生贵在持之以恒，要循序渐进，方能达到收敛之效。