中医养生智慧，教你秋季护肾

#秋日好物发现季

秋季护肾需顺应自然界收敛的特性，此时阳气渐收，阴气渐长，养生当以固肾养阴为重点。

此外，可经常按摩腰部肾俞穴，晚上用温水泡脚至微微出汗。注意节制房事，避免过度劳累。通过综合调理，能帮助肾脏更好地适应秋季气候，为冬季健康打好基础。