蛋白粉为什么健身人几乎人手一瓶？为什么他们都是乳清蛋白？ #健身 #ON奥普帝蒙 #ON蛋白粉

推荐人：值友剁不完

2024-11-11 11:27:52

健身圈里蛋白粉几乎是标配，尤其是乳清蛋白，效果好还方便

AI小值总结了该内容

2024-11-11 11:24:04

蛋白粉是健身界常见的膳食营养补充剂，主要分为动物蛋白、植物蛋白和混合类蛋白粉。乳清蛋白因其生物价高、吸收速度快、脂肪和碳水含量低，适合训练后补充。乳清蛋白按生产工艺可分为浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白和水解乳清蛋白，后者吸收效率最高。ON奥普帝蒙的金标乳清蛋白粉含有79%的蛋白质，配方科学，去除大部分乳糖和脂肪，适合增肌减脂，提升训练效果。