哈佛重磅！颠覆认知！每周吃5次黑巧克力，糖尿病风险降低21%

苏酥超甜

2024-12-13 16:56:31

哈佛研究真牛！黑巧克力竟能降低糖尿病风险，每周5次，健康又美味，必须安利给爱巧克力的小伙伴们

AI为你总结

哈佛大学公共卫生学院等机构的研究首次证实，每周食用5次以上黑巧克力，每份约28克，可降低2型糖尿病风险21%。研究发现黑巧克力中含有的可可粉，特别是多酚类物质如黄烷醇，能提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。而牛奶巧克力和白巧克力由于可可粉含量低，没有显示出相同的健康益处。研究结果已发表在《英国医学杂志》上，但强调黑巧克力不能作为糖尿病的特效药，建议适量食用。