备孕必须要知道的8个叶酸小知识！

全文概述

备孕期间补充叶酸至关重要，它有助于宝宝神经系统的发育。了解叶酸的基本知识、补充剂量和时间、活性叶酸的优势及选择合适的补充剂是关键。推荐伊维安0段，含有800ug活性叶酸及其他12种营养素，设计贴心，适合备孕至哺乳期。

叶酸是什么

叶酸即维生素B9，对胎儿神经系统发育至关重要。准妈妈体内叶酸不足会影响胎儿健康，因此建议在备孕前3个月开始补充，并持续到哺乳期。

叶酸的补充剂量

小于35岁且饮食均衡者每天需补充400ug叶酸；超过35岁、肥胖、有不良备孕史或代谢障碍者则建议每天补充800ug。普通叶酸需经过四步代谢才能被吸收，而活性叶酸可以直接被身体利用。

叶酸的最佳服用时间

虽然没有科学证据表明不同时间服用叶酸效果有差异，但坚持每天服用最为重要。不规律服用可能导致体内叶酸含量不稳定。

推荐的叶酸补充剂

伊维安0段专为备孕期设计，含800ug活性叶酸及多种维生素和矿物质，如锌、硒等。其颗粒小巧易吞咽，包装带日期提醒设计，方便携带和使用，特别适合备孕至哺乳期女性。

伊维安0段的设计亮点

伊维安0段不仅提供丰富的营养支持，还具备贴心的设计细节，如小颗粒易于吞咽、独立包装便于携带、日期标记防止漏服等。此外，还有无碘版本可供选择，适合需要控制碘摄入的人群。