2025-03-25 01:12:55
汉马要来了，训练和饮食都很关键！家佳康亚麻籽猪肉真的不错，新鲜健康还富含α-亚麻酸，给身体满满能量Buff，跑马必备！🌸💪
汉马要来啦！训练和吃饭双管齐下！
小灿超爱笑呀～
AI为你总结
随着樱花季的到来，汉马即将开跑。作者分享了他们的训练计划和饮食安排，强调了训练和饮食的重要性。他们每周保持3-4次的跑步训练，每周增量不超过10%，并进行多样化的训练。在饮食方面，他们强调碳水、蛋白质和优质脂肪的均衡摄入，特别是选择了家佳康亚麻籽猪肉系列作为训练口粮，因为其新鲜健康，含有丰富的α-亚麻酸。他们的午餐包括猪肉蔬菜汤、鸡蛋和水果，既健康又能补充能量。
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