2026-01-18 22:46:01
这汤方看着家常，却透着南方人对付秋燥的实诚劲儿。熬夜后口干舌燥，喝一碗比空调房里闷头喝水管用，食材都是厨房里摸得着的，不搞虚的
每日靓汤丨海底椰雪梨润燥汤 清甜润燥秒补水
广州广播电视台
AI为你总结
全文概述
海底椰雪梨润燥汤是一款适合干燥天气饮用的清甜润燥汤品，特别适合熬夜后出现口干舌燥症状的人群。主要材料包括扇骨、干海底椰、雪梨等，通过简单的烹饪步骤即可制作完成，具有补水润燥的功效。
汤品的功效与适用人群
海底椰雪梨润燥汤能够有效缓解因干燥天气或熬夜引起的口干舌燥等症状，特别适合经常熬夜加班、喉咙干涩和皮肤瘙痒的人群饮用。其清甜的口感不仅解渴，还能为身体补充水分。
所需材料与准备
制作海底椰雪梨润燥汤需要准备扇骨300-400克、干海底椰20-30克、雪梨2个、玉竹20克、沙参20克、无花果5颗、莲子20-30克、陈皮1瓣和南北杏共10-12克。所有材料需洗净备用。
详细烹饪步骤
首先将扇骨焯水，雪梨去皮去芯切块。然后将所有药材洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煲45分钟。最后加入雪梨块继续煲20分钟即可。整个过程简单易操作，适合家庭日常制作。
健康提示
此汤品为养生科普内容，仅供参考。由于个体差异，如有不适请线下就医。建议根据个人体质调整食材用量，并在专业人士指导下进行调理。
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