第二期训练vlog：记录一下日常训练打卡，强度课过后慢跑排酸#東羚高原马拉松训练营#G刻开跑 #跑步就喝佳得乐#康比特

推荐人：感觉这个质量

2025-09-01 20:25:39

强度课后慢跑排酸太真实了，每次跑完都感觉整个人被掏空，但还是坚持打卡！高原训练果然不一样～

AI小值总结了该内容

2025-09-01 20:24:01

本期训练vlog记录了日常训练打卡内容，主要训练任务为30公里慢跑，配速以330起步，后期不跑进三分内为宜，无需更换碳板鞋。训练过程中提到贾俄仁加近期在恢复状态，其他人也相互调侃互动。跑步结束后，16公里平均配速为4分半，大家前去用餐，贾哥因训练较累，才哥为其端饭菜并询问是否要汤。直播互动环节中，观众刷礼物支持，训练营氛围轻松愉快。训练营成员还讨论了饮食、训练强度以及调侃谁更帅等话题。最后，董师傅忙碌一天后安心午睡，结束当天训练。