一岁十个月宝宝体重28斤 一日三餐吃什么

全文概述

本文详细介绍了适合一岁十个月宝宝的一日三餐食谱，包括早餐、午餐和晚餐的具体食材及制作方法，并推荐了碧欧奇有机酱油系列，强调其健康、安全和减钠特点。

宝宝一日三餐食谱

一岁十个月的宝宝每日饮食安排为：早餐奶香紫薯花卷配菠菜虾皮蛋羹；午餐时蔬蒸鸡腿加青菜豆腐汤；晚餐山药牛肉粥。每餐食材搭配均衡，注重营养。

奶香紫薯花卷的做法

将面粉200g、酵母2g、奶120ml揉成面团，擀成长方形薄片后放一层紫薯泥，拧成花卷，醒发1.5倍大后蒸15分钟焖3分钟。

菠菜虾皮蛋羹的做法

鸡蛋1个搅拌均匀，加入核桃油和温水，撒去浮末后放入菠菜虾皮，冷水上锅蒸10分钟后焖2分钟，最后喷少许碧欧奇有机黑松露酱油调味。

时蔬蒸鸡腿的做法

鸡腿改刀放葱姜，喷碧欧奇有机松茸酱油腌制30分钟后与胡萝卜土豆一起炒香，倒入蒸碗中冷水上锅蒸30分钟。

青菜豆腐汤的做法

油热放葱花炒香，加适量清水煮开后下嫩豆腐和青菜，最后加盐松茸鲜调味。

山药牛肉粥的做法

牛肉放淀粉喷有机黑豆酱油腌制10分钟后与大米山药一起放入电炖锅，煮粥模式完成后加青菜和松茸鲜调味。

碧欧奇有机酱油的特点

碧欧奇有机酱油系列包括特级酿造酱油、有机黑松露酱油和有机松茸酱油，均通过多项农残检测，特别减钠60%，专为宝宝设计，确保健康安全。