2024-12-28 14:06:12
难得分享一天的饮食记录，2230Kcal居然没胖！与其精算热量，不如听身体的话，饿了就吃，开心享受美食的同时健康减脂，这个理念太赞同了
放纵2天后恢复饮食的一天摄入2000➕
圆圆饿了
AI为你总结
作者分享了自己在休息日恢复正常饮食的一天，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的详细食物和热量摄入。她表达了对精确计算热量的质疑，认为应该倾听身体的需求，享受美食的同时健康地瘦下来。文章还提到了作者对热量摄入和代谢的理解，以及她个人的饮食习惯和态度。
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